sie nie rosnie

W nadmiarze szkodliwa to może być nawet woda :D tak że spokojnie jak będziesz wszystko brał cyklicznie np. 8 tyg. on póżniej 8 tyg off to raczej nic nie będzie.Jak się tak bardzo martwisz to zrób sobie badania okresowe skierowanie może przepisać każdy lekarz rodzinny a wyniki przedstaw rodzicom. Ps. co do mitu że dawniej ludzie to po 100 lat żyli [...]

[...] dobrze, oprocz brzucha. Trenujesz go niemal codziennie. Brzuch jest stabilizatorem przy martwych ciagach, przysiadach czy wioslowaniach. Trenujac go codziennie, narazasz sie w tych cwiczeniach na kontuzje i na zahamowanie progresu silowego. Poza tym brzuch, jak kazdy inny miesien, rosnie nie kiedy go trenujesz, a wlasnie kiedy odpoczywasz. [...]

Jak boli to rośnie...zakwasy to skutek dobrego treningu...po pewnym czasie mięsień sie przyzwyczai i zakwasów nie będzie

Dobry Marta, w drugim semestrze bardziej ambitnie podejdę do tematu, bo szczerze ta średnia przeszła moje najśmielsze oczekiwania a jak to się mawia: "apetyt rośnie w miarę jedzenia", nie? Lady, fotki fotki Za godz bjj w Lublińcu... yeah!!!!

Cześć Tany że biceps rośnie to tylko na plus, widać efekty pracy tylko nie dawaj się wykorzystywać, że będziesz sprzątała więcej bo jesteś od nich silniejsza Pozdrawiam i miłego

masz racje zjadłem mało supli(nie pytaj gdzie pracuje) podobnie 99% tego forum, bo przecież każdy pisze o smakach, rozpuszczalności i problemach gastrycznych. A nikt o przyrostach. A jak na "dobrym" białku robisz parę kilo dobrego mięsa to uwaga bo jeszcze kilka puszek i będziesz mógł na Mr.Olympia startować poczytaj więcej książek, [...]

Czemu prowokacja chce jeszcze urosnąć a nie znam nic po czym sie rosnie w góre oprócz hormonu wzrostu

hehe, wiadomo że obijać kolesi z ujemnym bilansem może wielu chodziło mi raczej o jakieś większe aspiracje, bo w końcu arlovski w mma może jeszcze sporo osiągnąć za to w boksie szansa wyłapania KO rośnie drastycznie, w mma miał przewagę umiejętności walki w stójce tutaj to on będzie tym gorszym technicznie zawodnikiem w dodatku ze szklaną szczeną [...]

[...] zakładaniu takich topiców. Moim zdaniem wszystkie poniżej PRZYNAJMNIEJ roku stażu nie powinny w ogóle istnieć. Rozumiem, że trafi się czasem gość z takim genem, że 2x podniesie dziennie pufe, 3x machnie wersalka na plecy i rośnie w oczach, ale bez przesady.. Ewentualne tematy poniżej roku powinny dotyczyć problemów (zmiany skórne, wady postawy, [...]

Wampirate... bzdury wypisujesz... ja w przedziale 15-18 nabrałem 20kg czystej masy mięśniowej bez żadnej diety ale to poszło na +20cm wzrostu,więc pisz że ciężko nabrać bo masa rośnie razem ze wzrostem i to tak nie widać że się nabrało kg...

Na masie lepiej żeby była przewaga nienasyconych, na low carbach i keto proporcje 1/1/1 są ważniejsze. A kcal z węgli nie mogę odjąć, bo to na węglach się rośnie Insulina wszystkim steruje.

Dieta b. ładna ale banana bym zastąpił czymś innym w miarę możliwości np porcją orzechów wł. Jak taka ilość białka ci służy (dobrze ci się rośnie) to zostaw, jeśli nie to zmniejsz na 2,2-2,5. Co do tłuszczy to sam mam niewiele nasyconych i mój organizm to dobrze odbiera ale śmiało możesz podciągnąć trochę.

Więcej czyli ile tylko można. Więcej z mniejszym ciężarem dlatego że w tym wieku jeszcze się rośnie i taki za duże ciężary też myśle że nie wpływają dobrze. To jest tylko moje osobiste zdanie na ten temat, zrobisz jak zechcesz. Pzdr. i sukcesów ;]

Z dietą chwilowo lepiej, wypiska z wczorajszego treningu: 1 TRENING B15 by WODYN - 3.03.2010 1 Wyciskanie na skosie 28 kg x 15, 31kg x 14, 31kg x 10 :( 2. uginanie nóg 20/25/30 - x 15 2 drążek 3 x 3, przerwy 45sekund 3 unoszenie sztangi w przód - 10/12,5/15kg x 15 5 Czachołamacze - 1wszy raz w życiu to ćwiczenie, więc kiepsko 15/15/15 x 15 6 [...]

viper dobrze daje jak się go nie je codziennie tylko okazyjnie jako dopalacz bo tak to tolerancja szybko rośnie i trzeba zwiększać dawki

Brałem, ale nie teraz jak chodzę na siłkę. Brałem i później miałem przerwę. I teraz się zastanawiam, bo jak na razie siła rośnie, dietę dopracowałem.

Mam wrażenie, że lekarze w państwowych placówkach siedzą tam za karę i bardziej martwią się o szpitalną kasę niż o pacjenta. Gdy byłem młodziakiem miałem straszne bóle pleców, lekarze wymyślali mi skoliozy itp. dopiero prywatny ortopeda stwierdził, że szybko rozsnę i jedna noga rośnie szybciej od drugiej, i stąd bóle. za wizyte liczył sobie 50zł, [...]

Każdy organizm jest inny człowiek rośnie do 20 roku życia później już tylko maleje... Na wzrost ma o wiele więcej czynników wpływ, chciazby jaki tryb życia prowadzisz co jesz czy jak zawsze genetyka...wiec nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie... Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-03-16 21:55:33

w pokoju, ubolewam nad życiem wczoraj nie miałam treningu, trafia mnie i chyba będę musiała zmienić plany i zamiast vt dać siłownię, bo zbyt dużo treningów mi przepada- tracę formę, sadło rośnie:/ no nic, dzisiaj byłam pobiegać, potem taekwondo, to może mi się humor poprawi.

Przyasdki nie sprawdzałem mój endo od razu przywalil mi bromo na zbiecie prolaktyny i po czasie poziom spadl do granic normy.Za niedługo zrobie badania czy trzyma się w tych granicach czy rośnie. I jeszcze jak byś mógł przetłumaczyć Toje ostatnie zdanie bo ostro poleciałeś slangiem IMO wiem co znaczy ale "mis" i "fedor" to [...]